Pele e emagrecimento: como minimizar a flacidez

A flacidez da pele durante o emagrecimento é uma das preocupações mais comuns. Existem formas de minimizar e de lidar com ela.

Por que a pele fica flácida

Quando você perde gordura, a pele que estava esticada perde volume por baixo. Se ela perdeu muita elasticidade ao longo dos anos de distensão, não consegue retornar ao formato anterior. É como um elástico que ficou tempo demais esticado.

A idade é o fator mais determinante. Quanto mais velho, menos elastina e colágeno o corpo produz. Mas outros fatores também importam: genética, quanto tempo você ficou com o peso, velocidade da perda.

Estratégias para melhorar

Hidratação é fundamental. A pele hidratada é mais elástica do que pele seca. Beba água suficiente ao longo do dia e use cremes hidratantes, especialmente nas áreas mais afetadas.

Alimentação rica em proteína fornece aminoácidos necessários para a síntese de colágeno. Carnes magras, ovo, peixe, leguminosas. Vitamina C de frutas cítricas e vegetais também é importante.

Exercício físico, especialmente treino de força, dá volume aos músculos por baixo da pele e melhora o aspecto geral.

Tratamentos profissionais

Dermatologistas oferecem opções como bioestimuladores de colágeno, que injetam substâncias que estimulam a produção natural de colágeno. Laser e radiofreqüência também podem melhorar a qualidade da pele.

O que não fazer

Não caia em produtos milagrosos que prometem acabar com a flacidez da noite para o dia. Não existe creme que faça a pele voltar completamente. Mas existem hábitos que ajudam e tratamentos que melhoram significativamente.

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Este conteúdo tem caráter informativo e não substitui a orientação do seu médico.